Måske har du også lagt mærke til, at der i dag er komet større og større fokus på yoga. Flere og flere tager denne motionsform op – den bør nok nærmere kaldes en livsstil. Og det er heller ikke uden grund, at yoga er blevet så populært. Med så mange tilhængere af yoga må der jo næsten være noget om snakken.

Det er der i hvert fald også! Læs blot med her, og bliv klogere på, hvorfor så mange er helt vilde med yoga. Lær også om de mange fordele, der er ved at tage yoga op i vores moderne verden. 

En stillesiddende livsstil er realiteten for mange

Der eksisterer ikke lige så mange fysiske jobs, som der gjorde tidligere, og det resulterer i, at mange arbejder hele ugen fra en kontorstol. Om det er bedre end fysisk opslidende arbejde, må der nok svares ja til. Og dog: nu hvor denne stillesiddende livsstil er en realitet for de fleste, er der mange som ikke får den motion, som deres krop har brug for. Det resulterer i forøgede helbredsproblemer og mange andre skavanker. 

Ja, med en stillesiddende livsstil som realiteten for mange, er det mere vigtigt end nogensinde før at få dyrket den vigtige regelmæssige motion. Selvom ergonomisk venlige kontorstole og gamerstole er opfundet, er dette desværre stadig ikke nok for at holde en menneskekrop ved lige. Uanset hvor gode præmisser man giver sit stillesiddende arbejde, vil det ikke kunne erstatte det at få den vigtige motion. Og det er netop her hvor yoga kommer ind i billedet. 

Yoga bryder med den stillesiddende livsstil

Yoga er ikke kendt som en højtråbende motionsform, idet at mange der ikke har prøvet yoga af, ikke engang betragter det som en rigtig motionsform. Selvom yoga nok ikke just kan gå under betegnelsen ’sportsgren’, ja, så er den stadig en yderst givende motionsform.

Yoga er nemlig med til at bryde med den stillesiddende livsstil på en måde, hvor de fleste kan være med. Uanset om man er en garvet yoga-udøver eller nærmere er nybegynder, kan man ved denne motionsform helt sikkert finde et niveau, hvor man kan være med. Det behøves nemlig ikke at være besværligt at dyrke yoga: med blot et par yoga tights på og en yoga måtte under sig, er det nemlig sagtens muligt at dyrke denne gode form for motion.

Da yoga ikke kræver meget mere end dette, er det derfor oplagt at dyrke yoga, hvor end man er. Uanset om man går til et yogahold, dyrker det hjemme i stuen eller måske ligefrem på kontoret, er det bestemt muligt at få den vigtige og nødvendige motion med yoga. 

De rigtige rammer omkring yoga skaber resultater

Vil man gerne hurtigt se resultater af at dyrke yoga, så kommer man altså længst, når man har skabt de helt rigtige rammer om motionsformen. Det kræver eksempelvis et roligt og uforstyrret sted at dyrke yogaen, behagelig påklædning og et blødt underlag samt blød yoga musik til at lægge stemningen. 

Det lyder måske umiddelbart af meget, men når først man har vænnet sig til, at det er dette som kræves for at dyrke yoga, vil man hurtigt finde en rutine, som gør det meget nemmere at dyrke yoga. 

Yoga handler nemlig i starten om rutiner, indtil man har vænnet sig til at dyrke motion på denne måde. Er man først vant til denne motionsform, vil det ikke længere føles stort og uoverskueligt at give sig i kast med at dyrke denne motionsform. Nej, husker man på at lægge stemningen med yoga musik, og medbringer man den rette påklædning og et blødt underlag, er man allerede godt på vej.