Det er de færreste forældre, der ikke går op i sundhed for deres barn. Trods sundhed spænder bredt, er det et emne mange forældre inddrager dagligt i deres børns opvækst allerede fra de er helt små.

Sundhed

Fra vores børn er helt små, er det vigtigt som forældre, at vi former vores børn til at blive robuste. Robuste børn handler om tryghed og behov, der bliver opfyldt allerede, når barnet er helt lille. Det er den sociale kontakt med omverdenen, mad og pleje herunder også vigtigheden af søvn og motion.

Søvn fremmer robuste børn

Søvn er et element i sundhed. For igennem søvn udvikler børn ligeledes sig. Kroppen og hjernen fodres hverdag med input og en masse indtryk. Disse bearbejdes via en god nattesøvn, hvor kroppen og hjernen får hvile. Det fordrer også, at en god rytme omkring sengetider er at foretrække, så barnet får den søvn, det behøver for at føle sig frisk og udhvilet til en ny dag.

Invester i komfortabelt babyudstyr

Som forældre til små børn, er det derfor også vigtigt at få så meget søvn som muligt. For små børn kræver generel mere pleje end større børn og heraf ens overskud. Det ved enhver småbørnsforældre. Gør det derfor praktisk for dig selv med brugbare løsninger som en elektronisk slyngevugge, som gør at du også selv får hvilet dig eller slappet af, når dit barn skal sove. Heraf slipper du for at skulle bruge tid på at skulle gynge dit barn ind i dets søvn.

Motion er ligeledes vigtigt for dit barn

Allerede når dit barn er lille, lærer det via kroppen i form af gentagelser. Koordinering for at kravle, rejse sig og ligeledes at gå. Heraf er det vigtigt som forældre at skabe rammer for, at dit barn kan udfolde disse færdigheder for at skabe robusthed. Kroppens bevægelser i samspil med hjernen fremmer nemlig læring for dit barn. Det kan f.eks. være at kaste og gribe en bold. Dette indlæres ved at barnet gentagne støttes i sin leg samt udfoldelse allerede fra de er helt små.

Barnets sociale liv

Fra den tidlige alder er kontakten til mor og far vigtig for barnets tillid til omverdenen. Senere hen i opvæksten og livet skal barnet mestres til at være mere selvkørende. Heraf klare egne ting. Udover skolegang, hvor barnet også socialiseres med andre børn, er sport og motion ligeledes et vigtigt element i barnets liv. For kroppen lærer gennem hele livet og trænes til at mestrer fysisk udfoldelse afhængigt af, hvilken sport barnet vælger at gå til. Det vigtigste er at barnet gives mulighederne herfor, trods det måske senere vælger en anden sportsgren end den, man måske selv som forældre havde foretrukket.

Trygge rammer

Struktur for dit barn bør også tænkes ind i dit barns sundhed. En god daglig rytme med faste spisetider og sund kost, hvor I også får talt sammen om barnets hverdag og oplevelser, bidrager til tryghed for dit barn. Trods lange dage hvor man er væk fra mor og far, er det heraf vigtigt at prioriterer børnenes behov for kontakt med sine forældre. For børn behøver omsorg, vejledning og struktur for dets trivsel og sunde udvikling.

Prioritering af familietid

Familietid kan være godt at indføre i ens familie. Heraf imødeses behovet for at være sammen og også planlægge ting og oplevelser sammen. Konstruktiv tid er god struktur og investering, men igen skal der også være plads til at være spontan. For heraf mærker man sig selv; hvad har jeg lyst til i dag? Hvilket også er sundt for barnets følelser og generelle sociale udvikling.